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Se lo vorrai, potrai farti sentire, vedere, interagire con i trainers e farti correggere da loro durante la lezione!
3,50€/lezione 15€/5 lezioni
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gio 19.00
Flow Postural
Un'alternanza di esercizi di stretching, allenamento funzionale, yoga e pilates che vanno a costruire delle routine bilanciate per un allenamento che
allenarà armoniosamente tutto il corpo
TABATA
Workout completi e superallenanti per scolpire il corpo al ritmo di cronometro (20 sec on/ 10 sec rest) da eseguire a corpo libero o con sovraccarichi variabili
ZUMBA
VEN 18.00
Scatenati al ritmo di Latino, Reggaeton e Dance,
divertendoti ed allenandoti con la trascinante
energia di SIMONA
MAR 18.30
TOTAL WORKOUT
Un allenamento ad alta intensità a corpo libero con combinazioni di squat, piegamenti sulle braccia,affondi e skip. Un allenamento ...TOTAL
prossimamente
AERO DANCE
Un intensa e divertente lezione per chi vuole mettersi alla prova. Fatti guidare nel percorso didattico che partendo da semplici movimenti, ti metterà in grado, allenandoti, di eseguire le più articolate coreografie allo scatenato ritmo di basi disco, dance, house ecc
LUN 19.00
TONE UP
Il più classico e di successo allenamento di gruppo.
Un mix ben bilanciato e vario di esercizi cardio e/o con piccoli attrezzi per allenare tutto il corpo
LUN 18.00
KOMBAT
Calci pugni e combinazioni prese dalle arti da combattimento abbinate a musica accattivante per un intenso allenamento cardio
MAR 17.30 Mer 19.00
Pilates
Ginnastica specifica consistente in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero o con l'ausilio di attrezzi, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementarne la massa e a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti.
MER 18.00
FUNCTIONAL
Esercizi a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi/strumenti che riproducono situazioni e movimenti tipici della quotidianità pensati in funzione del condizionamento generale delle capacità utili alla vita di tutti i giorni o alle performance sportive perseguite
PAGA CON
PAGA CON
