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Se lo vorrai, potrai farti sentire, vedere, interagire con i trainers e farti correggere da loro durante la lezione!

3,50€/lezione     15€/5 lezioni  

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ATTENZIONE! Le lezioni sono anche disponibili On Demand all'orario che vuoi TU .

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gio 19.00

Flow Postural

Un'alternanza di esercizi di stretching, allenamento funzionale, yoga e pilates che vanno a costruire delle routine bilanciate per un allenamento che

allenarà armoniosamente tutto il corpo 

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TABATA

Workout completi e superallenanti per scolpire il corpo al ritmo di cronometro (20 sec on/ 10 sec rest) da eseguire a corpo libero o con sovraccarichi variabili

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ZUMBA

VEN 18.00

Scatenati al ritmo di Latino, Reggaeton e Dance,

divertendoti ed allenandoti con la trascinante

energia di SIMONA

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MAR 18.30

TOTAL WORKOUT

Un allenamento ad alta intensità a corpo libero con combinazioni di squat, piegamenti sulle braccia,affondi e skip. Un allenamento ...TOTAL

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prossimamente

AERO DANCE

Un intensa e divertente lezione per chi vuole mettersi alla prova. Fatti guidare nel percorso didattico che partendo da semplici movimenti, ti metterà in grado, allenandoti, di eseguire le più articolate coreografie allo scatenato ritmo di basi disco, dance, house ecc

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LUN 19.00

TONE UP

Il più classico e di successo allenamento di gruppo.

Un mix ben bilanciato e vario di esercizi cardio e/o con piccoli attrezzi per allenare tutto il corpo

Sessione di boxe

LUN 18.00

KOMBAT

Calci pugni e combinazioni prese dalle arti da combattimento abbinate  a musica accattivante per un intenso allenamento cardio 

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MAR 17.30 Mer 19.00

Pilates

Ginnastica specifica consistente in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero o con l'ausilio di attrezzi, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementarne la massa e a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti.

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MER 18.00

FUNCTIONAL

Esercizi  a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi/strumenti che riproducono situazioni e movimenti tipici della quotidianità pensati in funzione del condizionamento generale delle capacità utili alla vita di tutti i giorni o alle performance sportive perseguite

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