ALLENATI QUANDO E COME VUOI DA CASA!
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PAGA CON
ZUMBA
Scatenati al ritmo di Latino, Reggaeton e Dance,
divertendoti ed allenandoti con la trascinante
energia di SIMONA
INTERVAL TRAINING
Workout completi e superallenanti per scolpire il corpo al ritmo di cronometro da eseguire a corpo libero o con sovraccarichi variabili
Flow Postural
Un'alternanza di esercizi di stretching, allenamento funzionale, yoga e pilates che vanno a costruire delle routine bilanciate per un allenamento che
allenarà armoniosamente tutto il corpo
TOTAL WORKOUT
Un allenamento ad alta intensità a corpo libero con combinazioni di squat, piegamenti sulle braccia,affondi e skip. Un allenamento ...TOTAL
CARDIO GAG
Scolpire gambe addominali e glutei in un'ora di intenso e completo workout con esercizi in stazione eretta e al suolo!
AERO DANCE
Un intensa e divertente lezione per chi vuole mettersi alla prova. Fatti guidare nel percorso didattico che partendo da semplici movimenti, ti metterà in grado, allenandoti, di eseguire le più articolate coreografie allo scatenato ritmo di basi disco, dance, house ecc
Tutta l'energia di un allenamento degli sport da combattimento, condensata in un ora di lezione di fitness fatta di calci pugni e combinazioni varie mixate a esercizi di tonificazione
KOMBAT TONE
Pilates
La più famosa tra le lezioni posturali.
Prendi un tappetino e impara a controllare il tuo corpo allenandolo al ritmo di una corretta respirazione, principio base del metodo Pilates
A.M.R.A.P.
AMRAP (as many repetition as possible)
Con attrezzi o senza, consiste in una serie di esercizi da eseguire a rotazione per un predeterminato tempo, cercando di eseguire il maggior numero di ripetizioni. Sfida gli altri e soprattutto te stesso fino all'ultima goccia di sudore
E.M.O.M
EMOM (acronimo di Each Minute on Minute)
Ogni minuto completa un esercizio, un numero di ripetizioni, o una combinazione... Falli bene, Falli entro il minuto... Usa bene il tuo tempo. Un altro minuto sta per arrivare!
Un altro eccezionale workout...Provare per credere